Conheça mais sobre a Capadócia, um dos lugares mais exuberantes do mundo
Por Hugo Domingos 01:55:00 Destaques , Life Style , Viagens
CAPADÓCIA, UM DOS LUGARES MAIS
EXUBERANTES DO MUNDO
CAPADÓCIA, BALÕES SOBRE UÇHISAR. FOTO: REPRODUÇÃO/INTERNET.
Olá Super!
Trouxe para
você um post incrível sobre a Capadócia, um dos pontos turísticos mais
maravilhosos do mundo. No final deste post que te convido a ler, você terá a
sensação de ter feito uma viagem. Busquei várias informações e produzi uma
matéria linda. Espero que curta esse passeio virtual e não se esqueça de
compartilhar com seus amigos o que achou deste post.
Vamos lá?
FOTO: REPRODUÇÃO/INTERNET.
Um lugar com aparência cinematográfica, assim se define a Capadócia, suas características digamos, lunares, deve-se ao longo de milhões de anos de erosão. Suas rochas de tufo calcário adquiriram essas formas um tanto sugestivas com o passar dos anos. Pra você ter noção, essas rochas são tão macias que a milhares de anos atrás, as pessoas construíram casas e até cidades subterrâneas escavando essas rochas.
As
“boas-vindas” aos turistas da Capadócia quem traz são os balões que todos os
dias, surgem aos montes assim que o sol nasce. O dia já começa com cores e
paisagens surreais, assim você se dá conta de que está em um lugar para lá de
especial.
A Capadócia
fica a 700 km de Istambul e a 300 km da capital Ankara. É o destino mais
procurado da região, e não é por hoje viu? Desde as épocas mais remotas a
Capadócia faz sucesso.
Já
pertenceu aos hititas (cerca de dois mil anos antes de Cristo), frígios,
assírios, medos, cimérios e persas. E até o Alexandre, o Grande, já assediou
ela, além de ter sido província do Império Romano. Após isso pertenceu aos
impérios bizantino e otomano. Vivia em pé de guerra. Brigas e perseguições
moldaram sua história assim como a ação do vento e a atividade vulcânica deram
os contornos das belas paisagens que hoje a Capadócia tem. A região, afinal,
era ponto comum de rotas comerciais importantes e por isso sofreu constantes
invasões. Em tempos perigosos os habitantes partiam para os refúgios
subterrâneos, e cada civilização que sucedia foi responsável por aumentar estas
cidades que abrigavam verdadeiros formigueiros humanos.
Na região
existem cerca de mais de 150 cidades subterrâneas (em registro) escavadas desde
a época dos hititas (2.000 anos antes de Cristo). Lgumas dessas cidades
recebiam até 30 mil pessoas. As que são mais visitadas são Derinkuyu que é a
mais profunda com oito andares, e Kaymali a mais larga com quatro andares
abertos ao público.
CIDADE
DE KAYMALI. FOTO: REPRODUÇÃO/INTERNET.
Derinkuyu
está há 40km de Goreme e tem 85 metros de profundidade. Possui um tunel de 10km
levaria até Kaymali em caso de perigo, e pedras rolantes serviriam para trancar
o inimigo nos apertadíssimos corredores. Gente! Sou tão claustrofóbico que só
de imaginar já começo surtar.
Então Super,
esse foi o nosso passeio de hoje. Espero que tenha gostado do post e peço
novamente, compartilhe com seus amigos.
Se você tiver alguma sugestão para o próximo post sobre viagens, pode me mandar um e-mail para hugo@osuperpost.com.br ou entrar em contato com a gente através de nossas redes sociais:
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Se você já
foi até a Capadócia e gostaria de compartilhar sua experiência conosco é só
seguir os passos de contato acima. Caso esteja programando essa viagem
maravilhosa, vamos trocar informações nos comentários.
Obrigado por acessar O Super Post.
Até a próxima
matéria! Abraços!
Alimentos que ajudam a combater a Insônia
Por Hugo Domingos 17:02:00 Bem Estar , Life Style
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| foto/divulgação |
Segundo a nutricionista funcional, Daniela Jobst, há alimentos que ajudam o relaxamento, proporcionando melhor qualidade do sono. Entre eles, podemos destacar o alface, a maçã, o pepino, o salsão e as ervas como a camomila e a cidreira. Além disso, alimentos fonte de triptofano como carboidratos, encontrados na banana, podem ajudar a proporcionar noites bem dormidas, pois o triptofano participa da formação da melatonina, hormônio responsável pelo sono.
Uma dieta balanceada e individual, feita de acordo com o organismo de cada pessoa, aliada aos exercícios físicos, é a receita perfeita para noites bem dormidas.
Por outro lado, comer muito antes de deitar, principalmente alimentos refinados como arroz branco, farinhas brancas e pão branco, pode influenciar na má qualidade do sono devido sua alta absorção, pois promove o aumento dos níveis de insulina, acionando assim o metabolismo.
Quanto maior a refeição noturna, maior será o tempo de latência ao sono, pois a metabolização dos alimentos precisará ser maior devido à dificuldade de digestão, levando à um retardo do sono devido ao alto metabolismo necessário para fazer a digestão e absorção dos alimentos ingeridos.
Cortes e Dicas para cabelos cacheados masculinos
Por Hugo Domingos 12:47:00 Dicas , Life Style
Como modelar os cachos com os finalizadores de penteados:
Mousse:Coloque uma quantidade generosa de mousse, na sua mão, e espalhe bem por todo o cabelo molhado. Amasse as pontas e deixe secar. Você ainda pode usar um difusor, para acelerar o processo e definir os cachos.
Pomada: escolha uma pomada para cabelos cacheados.Coloque apenas uma pequena quantidade nas mãos esfregue uma na outra e depois passe no cabelo úmido e deixe secar naturalmente.
Leave-in: são produtos feitos para ficar no cabelo. Com o cabelo úmido, aplique a quantidade do tamanho de uma moeda de um real na palma da mão e depois aplique nos cabelos e deixe secar. Procure por produtos específicos para cabelos cacheados, definidores de cachos,ativadores de cachos, modeladores de cachos .etc
Progressiva e Selagem, descubra a diferença entre as duas
Por Hugo Domingos 15:18:00 Bem Estar , Destaques , Healt , Life Style , Moda
Saiba no MOL7 a diferença entre as duas técnicas que prometem fazer a cabeça das mulheres.
Na hora de alisar os cabelos existem muitos processos, um dos mais conhecidos é a escova progressiva
Cabelos lisos estão cada vez mais na moda e a cada novo dia surgem novas técnicas de alisamento que prometem fazer bem aos fios. Geralmente estas técnicas possuem produtos caros e específicos que, na maioria das vezes, utiliza em seu princípio ativo formoaldeídos (o formol que tanto ouvimos falar).
Em meio a tantos tipos de escova que surgem por aí, a mais popular é a tradicional escova progressiva, que pode ser encontrada em todos os salões de beleza do país, com um preço que pode variar de acordo com o estabelecimento e o cumprimento dos cabelos. Além da progressiva, a Selagem também é conhecida e cria diversas dúvidas entre os que não conseguem diferenciar ambas. Apesar das aplicações parecidas, ambas as técnicas são extremamente diferentes e tem como principal característica em comum o combate ao frizz.
Progressiva, alisamento e formol
Escova progressiva possui um processo mais forte e agressivo, com o uso de formol que alisa o cabelo
A escova progressiva até hoje é uma das maneiras mais eficazes de se alisar os cabelos, mas para quem opta por ela, a dúvida sobre os cuidados com o cabelo se mantêm fortes, isto porque, embora seja uma técnica de alisamento eficaz, utiliza em sua formulação formol, um produto químico forte.
Por alterar a estrutura dos fios, muitas vezes ocorre o ressecamento, que faz com que as mulheres que optam por alisar os cabelos precisem de hidratação constante. Os produtos da progressivasaem dos cabelos com a lavagem, portanto é sempre recomendado que a refaça a cada dois meses.
Além disso, o formol, mesmo dentro dos padrões estabelecidos pela Anvisa, é um produto químico extremamente perigoso e pode causar problemas sérios de saúde caso inalado ou até irritações de pele na aplicação.
Selagem, hidratação e queratina
A selagem trás um processo de hidratação feito através da queratina, que combate os frizz e alisa levemente aos cabelos
Um dos principais objetivos da selagem não é o alisamento, mas a hidratação conhecida comoreconstrução capilar. O alisamento, além do combate aos frizz ocorre devido ao principal ativo da selagem, a queratina. Devido a queratinização dos cabelos eles ficam mais hidratados, macios, com volume reduzido, porém por não ser um alisamento, é consequentemente mais fraca que a progressiva.
A selagem não possui um cheiro tão forte, e só se pode lavar os cabelos após três dias, para que o produto fixe cada vez mais. Assim como a progressiva, é ideal o uso de xampus sem sal e na primeira lavagem se deve deixar o condicionador de lado.
As diferenças não são tão difíceis de perceber e ficam ainda mais evidentes quando conversamos com nossos cabeleireiros. Se você possui alergia a qualquer produto da progressiva, em especial o formol, o recomendado é a selagem, mas é importante lembrar que o efeito não será o mesmo em questão de alisamento, mas quanto a hidratação, talvez seja a melhor coisa para manter seus cabelos macios, brilhantes e sedosos.
Aprenda aqui a fazer um lindo presente para a sua mãe
Por Hugo Domingos 10:45:00 Bem Estar , Dicas , Life Style , Moda
Mariana Raphael
Mesmo com todos os aparatos tecnológicos incorporados ao nosso dia a dia, é sempre bom ter uma caderneta na bolsa ou na pasta de trabalho. Então, que seja uma cadernetinha bem charmosa! A artista plástica e artesã Tuca Tomaz ensinapasso a passo como decorar uma caderneta, bloquinho ou agendinha com tecido. É um artesanato fácil, que você pode fazer para presentear sua mãe.
Veja a lista de materiais para decorar a caderneta.
.Uma caderneta, agendinha ou bloquinho brochura com ou sem capa. Se tiver capa, não pode ser plastificada. No passo a passo foi utilizada uma caderneta sem capa de papel reciclado;
.Pedaços de tecido com duas estampas diferentes, uma para encapar a caderneta e outra para o acabamento da parte interna da capa e da contracapa. O tecido só não pode ser grosso. No passo a passo foi utilizado algodão;
.Dois pedaços de 15 cm (cada) de fita de tecido fina ou de sisal;
.Cartolina ou papel cartão;
.Cola branca de artesanato;
.Pincel;
.Lápis;
.Régua;
.Tesoura ou estilete;
.Espátula (opcional, pode ser substituída pela régua);
.Hidromiçanga (opcional).
Mariana Raphael
Com ajuda da régua, trace uma margem de 1 cm nos quatro lados da parte interna da capa (ou folha correspondente à capa) e da contracapa (ou folha correspondente à contracapa) da caderneta para referência.
Marque o tamanho de tecido necessário para encapar a caderneta. Para determinar a altura do tecido, meça a altura da caderneta e acrescente 2 cm. Para determinar a largura, meça a largura dos dois lados da agendinha (com ela fechada) mais a lateral (miolo) e acrescente 2 cm. Exemplo: a caderneta usada tem 13 cm de altura e 18 cm de largura total, contando os dois lados mais o miolo (no modelo utilizado, o miolo é mínimo). Então, o tecido foi cortado com 15x20 cm.
Corte o tecido com a tesoura ou o estilete. Marque uma margem de 1 cm em cada lado do tecido no avesso. Perceba que deixamos 2 cm a mais de tecido na largura e na altura, agora esses 2 cm serão divididos em 1 cm a mais de cada lado da caderneta, por isso a margem é de 1 cm.
Com o pincel, passe cola na capa e fixe-a no avesso do tecido, deixando para fora a margem de 1 cm marcada anteriormente. Espalhe bem a cola, sem deixar acúmulo, pois isso pode formar caroços ou manchar o tecido. Aperte com as mãos, vire a caderneta e passe uma espátula ou régua para firmar ainda mais o tecido no papel.
Mariana Raphael
Passe cola na contracapa e no miolo da caderneta e repita o que você fez na capa. Deixe secar.
Mariana Raphael
Enquanto a cola seca, marque e corte dois pedaços de papel cartão para o acabamento interno da capa e da contracapa da caderneta. O tamanho desses pedaços é a medida interna da capa menos 1 cm de largura e 1 cm de altura. Exemplo: a medida interna da capa da caderneta usada é 13x9cm, então, cada pedaço de papel cartão foi cortado com 12x8 cm.
Corte dois pedaços de tecido para encapar os pedaços de papel cartão. Cada pedaço de tecido deverá ter a medida do papel cartão mais 1 cm de altura e 1 cm de largura, ou seja, deve ser do tamanho da face interna da capa da caderneta. No caso, 13x9 cm.
Passe a cola no papel cartão e fixe-o no avesso do tecido, deixando uma borda de 0,5 cm em cada lado. Aperte com as mãos, vire o papel cartão e passe a espátula. Corte os cantinhos do tecido para conseguir encapar o papel.
Mariana Raphael
Passe cola nas bordas do papel cartão, cole as margens do tecido e passe a espátula. Faça o mesmo com o outro. Deixe secar.
Mariana Raphael
Pegue a tesoura e, com a caderneta fechada, dê um pique na sobra de tecido do meio da brochura. Abra a caderneta e corte os cantinhos do meio para conseguir encapá-la. Como a caderneta utilizada tem pontas arredondadas, a artesã passou cola na ponta e colou os cantinhos das extremidades em diagonal. Se a sua caderneta tem pontas retas, corte os cantinhos do tecido como você fez para encapar o papel cartão.
Mariana Raphael
Passe cola nas margens marcadas na primeira etapa do passo a passo e cole as sobras de tecido, encapando a capa e a contracapa. Aperte com as mãos e passe a espátula.
Mariana Raphael
Passe cola no papel cartão encapado. Cole uma das fitinhas na capa da caderneta e passe cola em cima do pedaço que foi colado. Cole o papel cartão encapado na capa da caderneta. Aperte com as mãos e passe a espátula. Faça o mesmo com o segundo pedaço de papel cartão e a outra fitinha na contracapa. Deixe secar.
Se quiser dar um charme a mais, pingue hidromiçanga na capa e espere secar. Quando ela seca, deixa a impressão de que você colou miçangas no tecido. Dê um laço nas fitinhas e sua caderneta está pronta! Dependendo do formato da caderneta ou bloquinho que você está decorando, em vez da fitinha, fica melhor usar elástico para o fechamento, como na imagem D.
